Možno si aj vy každé ráno doprajete šálku mlieka, a večer teplé kakao. Mlieko je bežnou súčasťou našich jedálničkov. Zamysleli ste sa ale už nad tým, koľko druhov mliek existuje? Nemyslím rozdelenie podľa obsahu tuku, ale podľa toho odkiaľ mlieko pochádza. Kravské, kozie, alebo ovčie – ktorému dávate prednosť? Možno by bolo pre váš tráviaci systém vhodnejšie zmeniť druh mlieka. Mlieko ... Read More »
Jar je obdobím kedy sa celá príroda prebúdza zo zimného spánku. Všetko sa zazelenie, rozkvitne a je plné farieb a vôní. Nádherné obdobie, ktoré má na ľudský organizmus jeden nepriaznivý vplyv – jarnú únavu. Jar Jarná únava je dôsledkom končiacej sa zimy, častého striedania teplých a chladných dní, nedostatku vitamínov a minerálov a nižšou hladinou hormónu melatonínu. Náš organizmus je unavený a vyčerpaný. Príznaky jarnej únavy. ... Read More »
Ani Vám sa občas nič nechce robiť? Odkladáte povinnosti na neskôr, v práci nestíhate načas odovzdať projekt, odsúvate dôležité stretnutia, … aj keď viete že prácu raz dokončiť musíte a stretnutiu sa nevyhnete? Možno trpíte prokrastináciou. Prokrastinácia Prokrastinácia Prokrastinácia je chorobné odkladanie úloh a povinností na neskôr. Ide väčšinou o úlohy, ktoré sú psychicky náročné a vyžadujú si Vašu plnú koncentráciu. Odkladanie úloh a približovanie sa ... Read More »
S bolesťami krčnej chrbtice trpí značná časť dospelej populácie. Niet sa čomu čudovať. Krčná chrbtica je asi najviac zaťažovanou časťou tela. Pri práci, oddychu, alebo športe. Táto časť tela si oddýchne málokedy. Bolesť krčnej chrbtice Bolesti krčnej chrbtice môže vyvolať mnoho faktorov. Dlhodobé zaťaženie pri práci s počítačom, pri šoférovaní, zlý vankúš, alebo nesprávna poloha pri spaní, prudký náhly pohyb, prechladnutie, alebo ... Read More »
Hormóny a neurotransmitery (prenášače nervových vzruchov) sú látky, ktoré sú zodpovedné za to ako sa cítime, ako sa správame, akí sme. Tieto látky dokážu tlmiť bolesť, zmierniť úzkosť, ale aj podať „nadľudský výkon“. Vďaka nim sa môže zlepšiť naša nálada, prekypujeme vitalitou, sme súcitnejší. Dobrá nálada Organizmus tieto látky produkuje sám. Podľa toho, čoho je práve v našom tele viac sa správame a cítime. ... Read More »
Vlhké mapy na stenách a pach zatuchliny sú neklamným znakom plesne v byte. Každý kto ju má vie, aké ťažké je zbaviť sa jej. Premaľovať izbu nestačí. Jediné čo tým docielite je, že pleseň na pár dní zíde z očí, ale nie z Vášho príbytku. Pleseň v byte Letné teplé počasie je bez problémov. Máme pokoj s plesňami…ale stačí, keď sa vonku trochu ochladí, príde ... Read More »
Omrzliny vedia pekne potrápiť ľudí aj v dnešných časoch. Na to, aby ste k nim prišli nemusí byť vonku ani mínusová teplota. Stačí pár stupňov nad nulou, vlhké veterné počasie a ak ste podcenili oblečenie omrzliny sa môžu týkať aj Vás. Omrzliny Omrzliny sú v podstate lokálne poškodenia kože spôsobené intenzívnym a jednorazovým pôsobením chladu. Čo sa deje s organizmom pri omrzlinách. V organizme sa následne udeje ... Read More »
Nezáleží na tom ako veľmi ste opatrní, baktérie sú všade. Aj na vašich rukách, tvári, prosto všade. Faktom je, že pre náš život sú tieto drobné mikroorganizmy veľmi dôležité, no ak sa niektoré z nich dostanú napríklad na kontaktné šošovky a následne do oka, vzniká vážny problém. Kontaktné šošovky (Zdroj: https://www.flickr.com/photos/30478819@N08/38724421581/) Kontaktné šošovky by ste nemali nosiť pri plávaní alebo ... Read More »
Mýty a fakty o kontaktných šošovkách nás dráždia práve tak, ako cudzí predmet v oku. Spoznajte túto pomôcku viac a zistíte, že sa naozaj nie je čoho báť. Kontaktné šošovky (Zdroj: https://pixabay.com/en/eye-green-eye-close-up-macro-girl-1132531/) Nemôžem nosiť kontaktné šošovky Mýtus. Možno ste lepším kandidátom na ich nosenie ako si myslíte. Vďaka pokroku v technológií kontaktných šošoviek ich môže nosiť takmer každý. Existujú bifokálne ... Read More »
Pokiaľ sa vraciate domov priamo od lekára, kde ste niekoľko hodín čakali na vyšetrenie v priestoroch preplnených ľuďmi, ktorí boli infikovaný chrípkovými vírusmi, môže sa to stať. Ako je to ale v prípade bežného dňa, kedy sa pohybujete v pracovnom prostredí, na ulici, v meste a cestou domov? Vedeli ste, že sa na vašom oblečení môže usadiť niekoľko baktérií, vírusov ... Read More »
