Vedecky overené prostriedky, ktoré vám zaručia lepší spánok
Základom zdravého životného štýlu je kvalitný spánok. Potrebujete k nemu optimálne podmienky, ktoré vás dostanú do tej správnej hladiny. Spánok napomáha k lepšiemu fungovaniu mozgových buniek, vďaka čomu sa môžu zlepšiť aj vaše pamäťové schopnosti, ako je premýšľanie, rozhodovanie a dokonca aj kreativita. Navyše dostatok spánku sa spája aj s nižším rizikom srdcových chorôb, cukrovky alebo obezity. No aj napriek ... Read More »