• Kontakt
  • Ochrana osobných údajov

Freshtape.sk

  • Home page
  • Lifestyle
  • Štýl
  • Technika
  • Cestovanie
  • Vzťahy
  • Auto & Moto
  • Biznis
Novinky
  • Ochranná známka ako obchodovateľné aktívum   |   05 máj 2023

  • Niekoľko vecí, ktoré nevyhnutne potrebujete na každej túre   |   31 mar 2023

  • Objednanie k lekárovi online je komfortné a jednoduché   |   02 feb 2023

  • U nás kúpite auto bez čakania. Máme autá skladom   |   31 jan 2023

  • Uľahčite si riadenie firmy pomocou CRM systému   |   28 jan 2023

  • Ako tvoriť zaujímavé témy, ktoré oslovia každého?   |   26 jan 2023

 

Urobte niečo pre svoje telo a pochváľte sa sexy postavou

27 jún 2018 Komerčné články

Leto už máme tu a vás stále trápi ovísajúci tuk na bruchu a celulitída na zadku? Ja načase s tým niečo urobiť. Čím skôr začnete, tým skôr sa budete môcť pochváliť sexy postavou v krátkej sukni a obtiahnutom krátkom tričku. Urobte niečo pre svoje telo a pochváľte sa sexy postavou.

Cvičenie
Cvičenie

Jedzte často, zdravo a menšie porcie

Ak budete vynechávať jedlo len preto, lebo si myslíte, že vďaka tomu schudnete, tak robíte veľkú chybu. Jojo efekt vám všetko spočíta a namiesto chudnutia začnete ešte viac priberať.

Všetko nezdravé vylúčte so svojho jedálnička. Zabudnite na vyprážané ťažké mastné jedlá a orientujte skôr na čerstvé potraviny, ryby a mäso robené na prírodno.

V prvom rade jedzte často (pravidelne päťkrát denne) a menšie porcie. Upravíte si váhu a zmestíte sa aj do obľúbených nohavíc.

Cvičte vo fitku

Kúpte si permanentku do fitness centra a tam sa sústreďujte najmä na jednoručné činky, bežiace pásy, stacionárne bicykle, posilňovacie lavice. Odporúčame vám chodievať dva-tri krát do týždňa do fitness centra po dobu dvoch hodín. To je ideálna doba, aby ste si spevnili telo a zároveň sa nezničili. Napríklad cvičením s činkami posilníte nielen bicepsy, ale i hrudník, ramená a nohy.

Odporúčame vám vyskúšať aj cvičenie na stacionárnych bradlách s hrazdou. Takéto bradlá si môžete pokojne kúpiť aj domov. Nezaberú vám príliš veľa miesta a posilnia vám komplet všetky svaly. Okrem stacionárnych vás môžu zaujať aj klasické vysoké fixné bradlá.

Bicyklujte a plávajte

Urobte niečo pre svoje telo a pochváľte sa sexy postavou už toto leto. Čo najskôr začnite úpravou jedálnička a oprášte si varenie na prírodno. Choďte si predplatiť permanentku do fitka a prinúťte sa k cvičeniu. Okrem toho vyskúšajte bicyklovanie. To krásne spevňuje najmä naše pozadie. Vyskúšať môžete aj plávanie, ktoré je vhodné na spevnenie brušného svalstva.

  • 1 Jedzte často, zdravo a menšie porcie
  • 2 Cvičte vo fitku
  • 3 Bicyklujte a plávajte
cvičenie postava 2018-06-27
angelo
Tagy cvičenie postava
Predchádzajúci článok

Ako utužiť vzťahy na pracovisku?

Ďalší článok

Starostlivosť o vášho domáceho miláčika nikdy nepodceňujte

Mohlo by Vás zaujímať

Vyberte si vhodný typ váhy pre vlastnú potrebu

Vyberte si vhodný typ váhy pre vlastnú potrebu

angelo 29 máj 2018
Význam predoperačného vyšetrenia očí pri operácii sivého zákalu

Význam predoperačného vyšetrenia očí pri operácii sivého zákalu

angelo 04 aug 2018
Užitočné rady, ako si získať priazeň okolia

Užitočné rady, ako si získať priazeň okolia

angelo 29 nov 2017

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Náhodné príspevky

Urobte si domácu klobásu…pokojne aj v paneláku
Lifestyle

Urobte si domácu klobásu…pokojne aj v paneláku

02 jan 2018
Magnetický držiak – váš najlepší priateľ. Kam ho v aute umiestniť?
Auto & Moto

Magnetický držiak – váš najlepší priateľ. Kam ho v aute umiestniť?

14 aug 2018
Pozor, aby ste si festival užili v zdraví a pohode
Cestovanie

Pozor, aby ste si festival užili v zdraví a pohode

13 júl 2018
Užite si piknik v prírode a vezmite si so sebou netradičného spoločníka
Komerčné články

Užite si piknik v prírode a vezmite si so sebou netradičného spoločníka

25 jún 2018
Najčastejšie chyby, ktoré robia zamestnanci pracujúci v kancelárii
Komerčné články

Najčastejšie chyby, ktoré robia zamestnanci pracujúci v kancelárii

27 feb 2018
© FreshTape.sk 2017, Všetky práva vyhradené
Magazín
Používaním stránky súhlasíte s používaním cookies potrebných pre správneho fungovanie webstránky, marketingové a na analytické účelyOkČítať viac