• Kontakt
  • Ochrana osobných údajov

Freshtape.sk

  • Home page
  • Lifestyle
  • Štýl
  • Technika
  • Cestovanie
  • Vzťahy
  • Auto & Moto
  • Biznis
Novinky
  • Objednanie k lekárovi online je komfortné a jednoduché   |   02 feb 2023

  • U nás kúpite auto bez čakania. Máme autá skladom   |   31 jan 2023

  • Uľahčite si riadenie firmy pomocou CRM systému   |   28 jan 2023

  • Ako tvoriť zaujímavé témy, ktoré oslovia každého?   |   26 jan 2023

  • 4 tipy ako nastaviť google Analytics 4   |   26 jan 2023

  • Tipy na vianočné darčeky pre dievčatká   |   06 dec 2022

 

Čo vám pomôže skvalitniť váš spánok?

25 jún 2018 Komerčné články

Každého druhého Slováka potrápili a trápia problémy s nespavosťou. Žijeme príliš v rýchlej dobe, kedy chce každý všetko hneď a náš organizmus nám jasne dáva najavo, že s nami nie je niečo v poriadku. Spánok je regeneračný mechanizmus, ktorý keď sa naruší, spôsobí chod ďalších zdravotných komplikácii. Ak aj vás trápi nespavosť, čo by vám mohlo pomôcť skvalitniť váš spánok?

Kvalitný spánok
Kvalitný spánok

Nový matrac

Máte matrace dlhšie ako 5-7 rokov? Ak áno, je načase ich vymeniť. Bežná doba používania jedného matraca je maximálne 7 rokov. Akonáhle ho máte dlhšie, matrac je vyležaný, nestabilný a ráno sa vždy cítite „dobito“.

Aby vám matrac čo najdlhšie vydržal a nespôsoboval vám problémy so spánkom, pravidelne ho pretáčajte. Nevyležíte ho tak rýchlo a vydrží vám oveľa dlhšie. Ak ste alergik, musíte mať antialergický matrac.

Váš spánok skvalitní aj nový matrac, ktorý sa prispôsobí stavbe vášho tela, chráni zdravie vášho chrbáta a krčnej chrbtice a hlavne je vyrobený z kvalitnej peny. Odporúčame vám jednoznačne dobré penové matrace, ktoré si pochvaľujú viacerí Slováci. Na výrobu penových matracov používajú výhradne len peny vysokej hustoty.

Levanduľa, medovkový čaj

Momentálne je sezóna čerstvých byliniek, ako napríklad medovky, mäty, šalvie, materinej dúšky, ale i levandule. Hodinu pred spánkom si dajte šálku medovkového čaju v izbovej teplote a uvidíte, že nebudete mať problém zaspať. Ak máte na záhradke levanduľu, dajte si ju do ľanového vreckúška a umiestnite buď na nočný stolík, alebo priamo pod vankúš.

Ak používate bavlnený prehoz na posteľ, dávajte si vrecúška s usušenou levanduľou aj pod ne. pri leňošení na posteli s dobrou knižkou vás príjemne osviežia.

Ak vás trápi nespavosť, okrem výmeny matraca, pitia medovkového čaju a sušenia levandule skúste obmedziť technológie – televízor, mobil, tablet, notebook, počítač. (ideálne dve hodiny pred spánkom).

spánok 2018-06-25
angelo
Tagy spánok
Predchádzajúci článok

Užite si piknik v prírode a vezmite si so sebou netradičného spoločníka

Ďalší článok

Čo by ste si ako začínajúci podnikateľ mali uvedomiť, aby ste neohrozili svoje podnikanie?

Mohlo by Vás zaujímať

Záujem o vašu firmu zvýšite aj zaujímavými reklamnými predmetmi

Záujem o vašu firmu zvýšite aj zaujímavými reklamnými predmetmi

angelo 29 máj 2018

Problémy s erekciou – najčastejší problém, ktorý trápi už aj mladých mužov

angelo 26 jún 2019
Uľahčite si riadenie firmy pomocou CRM systému

Uľahčite si riadenie firmy pomocou CRM systému

angelo 28 jan 2023

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Náhodné príspevky

Ideálne riešenie, ak sa chcete naučiť anglický jazyk
Komerčné články

Ideálne riešenie, ak sa chcete naučiť anglický jazyk

03 júl 2018

Ako na skenovanie fotiek

12 mar 2019
Hľadáte letnú dovolenku? Navštívte tento rok Cyprus
Komerčné články

Hľadáte letnú dovolenku? Navštívte tento rok Cyprus

30 jan 2018
Leto je tu, navlečte šortky! Pristanú každej žene!
Komerčné články

Leto je tu, navlečte šortky! Pristanú každej žene!

25 jún 2018
5 TIPOV, AKO ZÍSKAŤ VYSNÍVANÚ BRONZOVÚ POKOŽKU S MINIMOM RIZÍK
Zdravie

5 TIPOV, AKO ZÍSKAŤ VYSNÍVANÚ BRONZOVÚ POKOŽKU S MINIMOM RIZÍK

12 jún 2018
© FreshTape.sk 2017, Všetky práva vyhradené
Magazín